現代生活の中でストレスをどう克服するかは、きっと何よりも重要な課題となっているのではないと思われます。「身体（からだ）も精神（こころ）も自由に解き放って・・・」などとよく言われますが、そうしたことが必要と分かっていても、具体的にはどのよう…
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